Invester i din sundhed
Træning
Personlig træning
Træn selv
Jeg tilbyder
Hos Løft for Livet får du personlig træning, hvor udgangspunktet er DIG og DINE forudsætninger og mål.
Selv om du har en skade, en sygdom eller et handicap, kan du få personlig træning med fuldt samme kvalitet, fordi jeg som fysioterapeut forstår kroppens bevægelser, dagligdagens funktioner og ALTID tager teknik og effekt alvorlig. Jeg kommer ikke til at spilde din tid med ineffektive øvelser eller timelange træningssessioner!
Personling Træning
Træning og fysioterapi er en god investering!
Personlig træning
Træningen kan foregå i mit Outdoor Gym, virtuelt eller hvor det passer. Forløbet starter altid op med afdækning af dine personlige forudsætninger og mål. Har du skavanker eller skader, som træningen skal tage hensyn til, tager jeg hensyn til det.
Træningen kan foregå både med mig og på egen hånd, hvor det passer dig.
Som anden personlig træning, får du hjælp til at fastholde den nødvendige træning og nå dine mål.
500kr.|60min.
Slip for at fjolle formålsløst rundt med lidt hjemmetræningsredskaber, lave lidt halvhjertede situps på stuegulvet eller dappe tilfældigt rundt i dit fitnesscenter.
Du får et træningsprogram til netop dine mål og en app, hvor du kan:
-
registrere din træning – OG anden fysisk aktivitet
-
følge dine fremskridt for hver træning
-
se gode instruktionsvideoer, så du ikke laver øvelserne forkert
-
notere, hvordan din træning er gået
Jeg kan se dine registreringer og du kan altid kontakte mig for spørgsmål eller sparring.
Træn selv
Træn selv
Træn sikkert i Løft for Livets Outdoor Gym
Garagen er bygget om, så du kan træne sikkert!
Basal og god træning, hvor du kan træne selv eller sammen med en ven. Du får en grundig introduktion til praktisk brug og husreglerne i forhold til bl.a. hygiejne. Styrketræning, crossfit, træning med kropsvægt eller cardio? Der er fine muligheder for effektiv træning!
Du MÅ ikke rydde op, da jeg desinficerer alt, hvad du har rørt ved i træningen.
Bookes som andre aftaler nederst på denne side
100kr.|60min.
Gratis hjemmetringsprogrmmer
I marts måned 2020 lukkede store dele af Danmark ned i 3 måneder for at forsinke spredningen af Corona-virus
Fra tirsdag den 10. marts har jeg postet gratis hjemmetræningsprogrammer på Løft for Livets facebookside og 3 gange om ugen livestreamet træning. Programmerne kan udføres kun med gulvplads og måske en stol og noget, der vejer lidt. De er ikke komplicerede, men selv om man er vant til bevægelse og motion, “kan man godt blive udfordret” lyder tilbagemeldingen. Jeg laver træningsprogrammer, der er enkle og som VIRKER, fordi du får det gjort.
Online programplan
Hvis du vil have ideer rettet mod netop DINE mål og evt. motionsredskaber, du har hjemme, tilbyder jeg online træning og jeg programmerer (dvs. langtidsplanlægger) også gerne din træning.
Du kan booke en online træning nederst på denne side. Så tager vi en snak om de muligheder, DU har for at få fysiske aktivitet og træning i din hverdag.
Løft for livet
Klinik for fysioterapeutisk træning og sundhed
Tyreløkke 14
4622 Havdrup
E-mail: [email protected]
Tlf.: +45 2326 7510
© Copyright 2020, Løft for livet. Alle rettigheder forbeholdes. – Bygget på wordpress – Med kærlighed fra webbureauet Robotweb.dk